jak szybko

Wiesz, z Twoim starzem to masy nabierzesz nawet jak bedziesz cwiczyl na sile <-- ja jestem tego przykladem, napewno nie przyjdzie ci ona tak szybko jak przy treningu na mase ale przyjdzie, dieta - wydaje mi sie ze nie musi to byc taka dieta scisla ze to to i to, jedz poprostu dużo i urośniesz, sorki ale nie wytrzymałem - te "pajacyki" [...]

[...] dostanę olej kokosowy. Żeby było trochę zdrowiej halibuta i paluszki w piekarniku upiekłem. Węgli dzisiaj więcej (~125%) bo mam zamiar bawić się w carb cycling zobaczymy jak wyjdzie. Co do treningu troszeczkę pomieszałem ale ogólnie czuje że zrobiłem dobry trening. Zacząłem od 15 minut na bieżni ok.5km/h potem zrobiłem leciutkie rozciąganie i [...]

No to się też wypowiem. Narkun poddał Celińskiego jak dziecko. Nie myslałem, że tak łatwo mu pójdzie, ale Narkun młodszy to bardziej przyszłościowy. Aziz 37 lat a zlał Silve jak psa. Silva tym jednym lucky punchem na MAterli był przehajpowany. Tak patrząc obiektywnie, to Aziz mógłby teraz nawet MAterli wlać jakby mu siadło. Jewtuszko bardzo [...]

Wiele osób interesuje temat "Alkohol , kac a trenowanie". Wiadomo, że jesteśmy tylko ludźmi i jakaś imprezka oraz wyskoki się zdarzają. Jak w takim wypadku postąpić, aby zachować jak najwięcej ciężko wypracowanych mięśni oraz jak zminimalizować kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy [...]

jak zrobie 10 kilo to bedzie naprawde super bo taki byl cel nie przeszkadza mi ze mnie zaleje nie ma tendencji do tycia i szybko zrzuce

Ale mi sie az zal tego Estrogena zrobilo jak tak szybko w******l dostal bylem za Pudzianem caly czas ale myslalem ze chociaz pare ciosow wymienia.

Jak przeczytales to napisz szybko

:-D a mnie zawsze wkurza mamuska bo jak wchodz ena redukcje i chudne to mi zostawia wieczorem na blacie slodkie rzeczym, bo wie ze si ebudze w nocy a w nocy nie jestemw stanie odmowic, byle szybko glod ukoic :-D hehehhe

ja nie lubie w ogole alko oprocz lechow i desperadosow a biale mnie wciaga :)w czasie jak skonczylem z bb to przeszedlem na moto/stunt blancik i street na miasto narazie koniec z tym bo szybko juz prawie moglo sie moje zycie czasami skonczyc:)

Hexe jeszcze nie włączyli? U mnie już od dawna, jak słaba zima to szybko właczaja

jsdolan - robiłeś tak szybko, że nie nadążałem liczyć! Starałeś się aby robić jak najlepiej :-) - ja tak nie potrafię :-( Myślę, że w czasie było 100p i nie wiem dlaczego robiłeś więcej.

To ja wrzuce zdjecie tego palca:PP Jakby kogos obrzydzalo to przepraszam.;p Grott- Mam nadzieje ze tak szybko minie.;p ale paznokiec chyba bedzie dluzej odrastal... Juz jak mialem kilka lat tez mi shodzil ale teraz kolega prawie mi odcial palca..;p

jak juz zaczniesz znikac spadki sie szybko nadrabia, troche metki zjesz i nadrobisz w 4 tyg

nie ja wole wóde,tylko te 0,5 na łeb trzeba yebnąć na szybko,żeby coś poczuć,a i pjerdole pić bełty pod sklepem albo w krzakach jak jakiś bum

kessik, jak chora jesteś, to przecież nic dziwnego. Zdrowiej szybko!

to idź szybko spać:-D cholerka, ja tez nie wiem już co jeść, zeby poczuć nasycenie, warzywa juz mi uszami wychodzą%-) Może jakaś zupka? leczo z samych warzyw? z marchewką byłabym ostrożna, ale sama nie wiem, na pewno jak już marchew w większych ilościach, to surową, a nie gotowaną Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-10-17 20:07:07

eh Corum co ty tylko po nocach sie pojawiasz? :( co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko.

eh Corum co ty tylko po nocach sie pojawiasz? :( co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko. to smutne wiesci, myslalam, ze udalo ci sie juz jakos poskladac do kupy

A ja się nawet nie fatyguję. Nie lubię tego typu zachowań: arogancja przechodząca w agresję. Jeszcze tylko brzydk manier do kompletu brakuje :-P Patrząc na zachowanie niektórych Panów ma szansę szybko nadrobić braki o których mówisz :-D. Ja to traktuję jak zaglądnięcie do egzotycznej menażerii jako odskok od kłopotów i nic więcej..

Hej, hej Szybko się chwalę i zmykam- instruktor na siłowni w moim rodzinnym mieście został Mistrzem Świata :-D ale nie wiem w jakiej kategorii %-) Jak macie facebooka to łapcie https://www.facebook.com/338760976264671/photos/pcb.479786202162147/479786025495498/?type=1&theater